TIPS DIET BAGI BUSUIII

Posted on

Haii moms siapa disini yang masih semangat diet walaupun dalam keadaan menyusui sang buah hati?? btw, Seorang wanita membutuhkan banyak energi untuk menyusui bayinya yang baru dilahirkan. Pada menyusui pola makan sehat dan seimbang menjadi sangat penting. Makanan yang Anda konsumsi haruslah terdiri atas makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, berbagai sayur dan buah, makanan yang mengandung protein, dan juga susu.

sebelum moms mencoba memulai untuk diet ada baik nya ikuti petunjuk diet ini untuk memastikan  diet Anda aman dilakukan untuk Anda dan bayi Anda.

  1. tetap jaga konsumsi asupan makanan anda
  2. sesering mungkin susui sang buah hati ya moms
  3. olahraga , contohnya seperti olahraga cardio
  4. makan makanan yang sehat
  5. sebaiknya lakukan diet pada saat sang buah hati berumur sekurang-kurangnya 6 bulan

Semoga dapat membantu Moms dalam merencanakan diet ya 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *